Il sesso è consigliato come un buon esercizio fisico. Ma può sostituire davvero un workout?
Gli appassionati di fitness, forse, sapranno già cosa rispondere.
Chi invece non è avvezzo a calcolare calorie, ripetizioni e battiti cardiaci è più predisposto a credere al sentire comune: fare l’amore fa bruciare un sacco di calorie.
La scienza anche in questo caso ci viene in soccorso.
E’ suggestivo immaginare il metodo impiegato per arrivare al conto preciso delle calorie consumate nel corso di un rapporto sessuale, ma tant’è, abbiamo delle risposte precise.
Uno degli studi più citati è quello dell’Università del Quebec, in Canada, secondo il quale la media di calorie consumate per 25 minuti di sesso è di 100 per gli uomini e 69 per le donne.
Una corsetta leggera di 30 minuti ne fa bruciare da 210 a 280.
Certo dipende da quanto ardore viene impiegato nell’atto, dal coinvolgimento fisico…ma c’è un’altra cattiva notizia: in media, un rapporto dura solo 6 minuti.
Pertanto il consumo di calorie registrato quando si fa l’amore è praticamente irrisorio.
La risposta, dunque, è NO: il sesso, generalmente, non può sostituire una sessione di allenamento.
Però ci consola sapere che fare l’amore apporta un sacco di benefici fisici e psicologici, come abbiamo evidenziato in questo approfondimento.